Jak o sebe pečovat
Výzkumy ukazují, že čím častěji si diabetici kontrolují hladinu cukru v krvi, tím lepší kompenzace diabetu dosahují. Časté kontroly spolu se zdravým stravováním, cvičením a léky snižujícími hladinu krevního cukru mohou pomoci snížit hladiny HbA1c. Nižší hladiny krevního cukru zlepšují kompenzaci diabetu a snižují riziko komplikací spojených s diabetem.
- DENNÍ ŽIVOT
- SELFMONITORING
- CESTOVÁNÍ
- DIETA
- STRAVOVÁNÍ SE MIMO DOMOV A JÍDLO VE SPĚCHU
- SNÍŽENÍ VÝSKYTU KOMPLIKACÍ
DESATERO DIABETIKA ZÁVĚREM
- Poznejte cukrovku tak, abyste jí mohli přizpůsobit svůj život, nikoli cukrovku životu.
- Nespoléhejte se na to, že víte již o své cukrovce vše, neustále se vzdělávejte a nové poznatky přenášejte do běžné denní praxe.
- Nenechávejte si své problémy pro sebe, poraďte se se svým lékařem.
- Mějte na paměti, že správná dieta je základem léčby Vaší cukrovky, i když jste léčeni tabletami nebo inzulínem.
- Pokud máte nadváhu, cukrovka se nezlepší, nebudete-li nadváhu postupně snižovat.
- Vytvořte si svůj denní stereotyp, pravidelnost v denním režimu je předpokladem úspěšné léčby.
- Zařaďte fyzickou aktivitu do svého denního programu.
- Nezapomínejte pečovat o své nohy, noste pohodlnou obuv, vyvarujte se otlaků a odřenin.
- O všech změnách v užívání léků informujte svého lékaře.
- Cukrovku si léčíte kvůli sobě, nikoli kvůli lékaři.